Inilah 5 Perlengkapan Yang Perlu Digunakan Saat Melakukan Olahraga Renang!

Puisimu – Berenang merupakan salah satu olahraga yang mempunyai manfaat sangat lengkap untuk kesehatan tubuh kita. Karena itu, banyak orang yang menyukai kegiatan olahraga renang. Bahkan olahraga renang bukan saja dapat memberikan manfaat untuk tubuh melainkan untuk kesehatan jiwa.

Olahraga renang juga tentunya memiliki teknik – teknik yang perlu diketahui agar kegiatan renang anda lebih efisien untuk mengeluarkan energi saat melakukan olahraga renang. Selain anda perlu memperhatikan teknik berenang, anda juga perlu menyiapkan beberapa perlengkapan renang agar menjadi lebih maksimal. Lantas apa saja perlengkapan yang diperlukan untuk olahraga renang? Untuk itu, yuk kita simak ulasannya berikut ini.

olahraga renang

1. Baju Renang dan Celana Renang

Kebanyakan orang selalu menyepelekan baju renang dan celana renang. Padahal baju renang memiliki fungsi yang baik untuk anda saat berenang yaitu untuk menjaga aktivitas anda saat beraktivitas di air dan tidak memberatkan gerakan anda ketika renang. Baju renang memang dikhususkan untuk digunakan ketika dalam air.

Selain itu, anda harus memastikan pakain renang anda mempunyai ukuran yang pas di tubuh anda. Carilah baju renang dan celana renang yang sesuai dengan lekuk tubuh anda agar tidak terasa goyang dan membuat tidak nyaman.

2. Kacamata Renang

Untuk keperluan yang satu ini juga penting untuk anda perhatikan, karena kacamata renang mampu melindungi mata anda dari cahaya sinar matahari saat di kolam renang, dan dapat membantu anda melihat dengan jelas ketika di dalam air.

Pakailah kacamata yang memiliki karet dengan ukuran yang pas untuk mata anda, jangan sampai terikat ketat sehingga menyebabkan air dapat masuk ke mata dan membuat mata anda terlihat perih.

3. Pelampung Renang

Pelampung renang merupakan peralatan renang yang terbuat dari plastik atau busa yang dapat mengapung. Tujuan menggunakan pelampung ini adalah untuk mengistirahatkan tangan anda dan melatih kekuatan tendangan kaki anda ketika berenang. Pelampung juga biasanya tersedia dalam bentuk yang besar dan kecil, tergantung pilihan anda.

4. Topi Renang

Ketika anda sedang berenang, rambut anda pasti akan basah karena air. Untuk itu pakailah topi renang yang berfungsi untuk melindungi rambut anda dari air kolamĀ  yang mengandung bahan kimia. Fungsi dari topi renang juga mampu memudahkan anda saat berenang dalam air. Selain itu bahan dari topi renang sendiri tidak menyimpan air, karena bahannya yang licin akan membuat air terlewati dan membuat anda tidak terasa berat karena air. Sebaiknya juga, gunakanlah topi renang yang berbahan latex.

Tentunya, topi renang harus dipasang dengan baik dan benar. Sebaiknya juga pilihlah topi renang berbahan latex.

5. Fins atau Kaki Katak

Tidak banyak orang yang tahu bahwa kaki katak juga sangat diperlukan untuk berenang. Karena fungsi dari kaki katak ini digunakan agar tendangan dan gerakan kaki anda menjadi lebih cepat saat berenang.

Kaki katak atau fins mungkin akan membuat anda berenang menjadi lebih berat untuk menendang, namun tidak perlu khawatir biasanya fing juga dapat membantu anda untuk berenang lebih cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *